Rowerowy blog
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2018

Dystans całkowity:626.32 km (w terenie 179.00 km; 28.58%)
Czas w ruchu:25:27
Średnia prędkość:24.61 km/h
Maksymalna prędkość:49.81 km/h
Suma podjazdów:2417 m
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:41.75 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Trasa treningowa

Czwartek, 20 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Nadal nie mam czujnika tętna (odesłałem w trybie reklamacji), więc postanawiam wykręcić fajne tempo na trasie treningowej.

Do Pniowca z Mikim

Środa, 19 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria .z Mikołajem
Wieczorna rajza z Mikim, chcemy zobaczyć stawy w Pniowcu. Miki wpięty jedynie na asfaltowych drogach - reszta to samodzielna jazda :).

Interwały mocy

Wtorek, 18 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Pulsometru nadal brak, jest jednak chęć na dobry trening - decyzja jedyna słuszna w takim wypadku -> interwały mocy.

Trasa treningowa

Poniedziałek, 17 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Pulsometru brak, więc jadę po prostu dla przejażdżki oraz przy okazji atakuję segment Miedary - Rybna, notując PR - daje mi to 22 miejsce.

Pętla z Cisem Donnersmarcka

Czwartek, 13 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Szybkie wyjście po pracy na Pętlę z Cisem. Dzień jest coraz krótszy, trzeba się spieszyć. Na segmencie Cisy Donnersmarcków notuję 8 lokatę - trzeba to będzie poprawić :).

Próba interwałów

Środa, 12 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Po pierwszym interwale czuję, że nogi nie są odpowiednio zregenerowane - odpuszczam dalszą część interwałową. Sezon ma się ku końcowi, nic na siłę.

Wy3małość siłowa

Wtorek, 11 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Interwały pod progiem mleczanowym - wytrzymałość siłowa.

Kolejna setka - głównie lasami

Niedziela, 9 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo, 01. Wycieczki
Kolejna rajza na Anyroad. Tym razem za jeden z celi obieram Polanę śmierci w okolicy Barutu. Ostatnim razem nie udało się tam dojechać.

Po drodze spotykam trąbę powietrzną :)



Warunki pogodowe wyśmienite, za to droga momentami nieprzejezdna...



ale boczkiem można przejść ;)



Zajeżdżam jeszcze do Piłki na szybki obiad.




Pętla z Cisem Donnersmarcka

Piątek, 7 września 2018 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Tym razem jazda w szybszym tempie, jednak Anyroad'em po Pętli z cisem Donnermarcka. Jazda wieczorem, powrót po zachodzie słońca.