Rowerowy blog
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2019

Dystans całkowity:1309.88 km (w terenie 423.00 km; 32.29%)
Czas w ruchu:55:50
Średnia prędkość:23.46 km/h
Maksymalna prędkość:54.72 km/h
Suma podjazdów:5479 m
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:144 (76 %)
Suma kalorii:27098 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:50.38 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Powrót z koncertu

Sobota, 8 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 01. Wycieczki
Nie był to najłatwiejszy powrót do domu ;)





Na koncert Alcoholica

Piątek, 7 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 01. Wycieczki
Transfer na koncert zespołu Alcoholica na festynie w Krupskim Młynie.
Po pracy szybkie tygodniowe zakupy i na rower. Jadę do Babci, skąd udaję się na Oczko.



Koncert spoko, zagrali kilka dobrze znanych utworów Metallica. Jednak pamietam poprzedni koncert, na którym byłem w Dworku Goethe'go - tam grali same wisienki ;).



Powrót do domu, jak za dawnych lat..


Podjazdy

Czwartek, 6 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Tym razem zamiast interwałów, objeżdżam lokalne wniesienia.

Interwały tempowe

Środa, 5 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Czas na delikatny trening. Już czerwiec, a to dopiero pierwsze interwały.. Zaczynam na ten moment od trzech interwałów tempowych - 10, 8, oraz 6 min. Z interwałami odpoczynku 1/3.

Trasa treningowa

Poniedziałek, 3 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Szybki przejazd trasy treningowej raczej stałym tempem.

Lunch Ride

Niedziela, 2 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Przelotka setką w niedzielne południe. Tempo raczej spokojne, nie forsowałem po wczorajszym powrocie z nad morza.