Rowerowy blog
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2019

Dystans całkowity:1309.88 km (w terenie 423.00 km; 32.29%)
Czas w ruchu:55:50
Średnia prędkość:23.46 km/h
Maksymalna prędkość:54.72 km/h
Suma podjazdów:5479 m
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:144 (76 %)
Suma kalorii:27098 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:50.38 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Mikołeska

Środa, 19 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Przejazd po pracy - w drodze do Mikołeski atakuję dwa segmenty tylko PR.

Interwały tempowe

Wtorek, 18 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
W tym roku mało tych treningów.. więcej jazdy rekreacyjnej. Czasami trzeba jednak mocniej depnąć w korbę

Regeneracja

Poniedziałek, 17 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Regeneracyjny rozruch po weekendzie.

Z Wielunia

Niedziela, 16 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 01. Wycieczki
Na dzisiaj zaplanowałem z Krzysztofem i jego znajomym - Markiem - wypad pociągiem do Wielunia i powrót z Wielunia rowerem do domu. Pociąg wcześnie rano. Jest przyjemnie chłodno, czuję natomiast te wczorajsze 70 km pokonanych w upale.

Po kilkunastu kilometrach decydujemy się na małe co nieco.



Potem już tylko jazda. Krzysztof nadaje tempo - jest to jego ostatni dłuższy przejazd przed planowanym Maratonem Wisła 1200. Widać, że jest w formie - zamierza walczyć o przejechanie maratonu w 100 h (przyp. w zeszłym roku - z małym nadbagażem :) - pokonaliśmy trasę w nieco ponad 150 h).





Wypad na rodzinny obiad

Sobota, 15 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Dzisiaj mamy zaplanowany z Babcią, Ciocią, i oczywiście całą ferajną, wypad do Piłki na obiado-nasiadówę. Wszyscy samochodem - ja oczywiście rowerem.
Jest upiornie ciepło, rano jeszcze jako-tako to wyglądało, natomiast od południa masakra. Strava również to zauważyła..






Mikołeska ride

Piątek, 14 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Wieczorny przejazd do Mikołeski - zaczynamy weekend.

Okolice Góry Zborów

Środa, 12 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Wyjazd firmowy na Jurę z Comarch ZOC - biorę z Łukaszem rowerki. Co prawda agenda napięta, jednak udaje się znaleźć chwilę, by przekręcić korbą.


Przejażdżka z Mikim

Poniedziałek, 10 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria .z Mikołajem, 01. Wycieczki
Regeneracyjna przejażdżka z Mikim po parku - odwiedziliśmy kilka ciekawych miejsc wpisanych na listę UNESCO :) 

Do Cioci

Niedziela, 9 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 01. Wycieczki
To kolejna z wycieczek do Cioci, gdzie cała ferajna jedzie samochodem, a ja rowerem.

Początek był trudny - nie mogłem się rozkręcić. Po ok. 30 km było lepiej z każdą minutą. W Częstochowie odzyskałem juz pełen wigor. Wydaje mi się, że wczesna pobudka oraz zimno, jakie mnie przywitało o poranku były powodem tej krótkiej niedyspozycji.



Po drodze, za Częstochową spotykam kolarza z Bełchatowa - razem pokonujemy ok. 30 km. Ma nogę - na ostatnich mistrzostwach Polski w kategorii M4 miał 11 miejsce.

U Cioci solidna porcja węglowodanów.




Mikołeska - cała ferajna

Sobota, 8 czerwca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria .z Mikołajem, 01. Wycieczki
Potrzebowałem dosłownie chwili odpoczynku po drodze powrotnej z koncertu z Alcohollica. Szybko udajemy się na rodzinny wypad do Mikołeski.

RAG prezentuje się genialnie..