Rowerowy blog
Wpisy archiwalne w kategorii

00. Treningowo

Dystans całkowity:19214.82 km (w terenie 3134.20 km; 16.31%)
Czas w ruchu:783:47
Średnia prędkość:24.52 km/h
Maksymalna prędkość:70.29 km/h
Suma podjazdów:87268 m
Maks. tętno maksymalne:188 (99 %)
Maks. tętno średnie:156 (82 %)
Suma kalorii:48172 kcal
Liczba aktywności:401
Średnio na aktywność:47.92 km i 1h 57m
Więcej statystyk

Wypalanie ciasta

Poniedziałek, 22 kwietnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Trzeba wyjść przepalić nieco kalorii - swoją drogą zadziwiają mnie różnice w podawanej ilości wypalonych kcal pomiędzy różnymi serwisami.
Co prawda miałem dzisiaj sporą ochotę na szosę, jednak dość silny wiatr skierował mnie na leśne dukty.








Ataki na KOMy #2

Sobota, 20 kwietnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Tym razem wybieram za cel segment umiejscowiony na tej samej trasie, jednak nieco dalej od startu. Niestety warunki wietrzne nie sprzyjają, dlatego jedyne co udaje się ugrać, to TOP3.

Ataki na KOMy

Piątek, 19 kwietnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Tym razem podejmuję próbę ataku na segmencie, na którym wczoraj zdobyłem KOMa, jednak ten biegnie w stronę przeciwną. Z tymi segmentami to jest tak, że głównymi użytkownikami Stravy są kolarze. Dlatego na szosie zdecydowanie trudniej jest zdobyć miejsce choćby w TOP 10. W lesie jest zdecydowanie mniej prób, więcej bikerów korzysta chyba z endo. Jest więc znacznie łatwiej. Co nie oznacza, że trend ten nie zmieni się za jakiś czas.

Tymczasem kolejny KOM ;).

Afternoon Ride

Środa, 17 kwietnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Ostatnio jadąc z Krzysztofem zauważyłem łakomy kąsek na KOM. Trzeba zacząć treningi na ten sezon, więc czemu nie - powalczyłem i udało się ;) - KOM zaliczony.



Pętla szosą

Wtorek, 16 kwietnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Wyjście na szybką rundę 60 km. Wybieram się w stronę Toszka, chociaż wiem, że wiaterek dzisiaj nie odpuszcza - będzie dobry trening. I był - odcinek Toszek-Wielowieś stały wiatr w twarz. Wcześniej zaliczyłem dwa PRy. Także generalnie udany przejazd.







Trasa treningowa

Poniedziałek, 8 kwietnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Wieczorny przejazd trasy treningowej. Miały być interwały, jednak zapomniałem czujnika tętna. Pozostał więc szybki przejazd całego odcinka.

Sobotnia runda

Sobota, 6 kwietnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Pogoda cały weekend tragiczna, jednak udało się znaleźć okienko do przekręcenia szosą.

Czasówka tempowa

Środa, 3 kwietnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Wyjście na trasę treningową, celem weryfikacji aktualnej formy - czyli czasówka tempowa. Wynik trudno porównywać do zeszłorocznych, gdyż teraz jeżdżę innym rowerem, jednak będzie to pierwsze odniesienie dla nowych pomiarów. 
Uzyskany czas ... hmmm, powiedzmy mam mieszane uczucia. Oczywiście był zdecydowanie lepszy od tego, jaki akurat tego samego dnia zeszłego roku zanotowałem, jednak chyba liczyłem na więcej. Na wytłumaczenie mam jedynie delikatny, niesprzyjający wiatr

Leśno-wycinkowa rajza

Niedziela, 31 marca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Trochę minęło już od jazdy w terenie - dzisiaj postanawiam wyprowadzić Anyroada. Wjeżdżam do lasu z założeniem pokonania ok 40 km, następnie spotkanie z Lucyną i Mikim.
Wjeżdżam do lasu i od razu ciśnienie skacze!. Nosz cholera jasna! Ta wszechobecna wycinka jest przerażająca. Trasa z Grzybowej do Pniowca - na niemal całym odcinku wycinka. Mam duże wątpliwości, czy na pewno nadal żyjemy z tzw. odsetek, czy czasem nie odcinamy kapitału...







Kolejna seta

Sobota, 30 marca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
W końcu udało się przejechać dłuższy dystans bez większych kryzysów. Czekam na pełnię sezonu, oraz zmianę czasu - trzeba pracować nad formą. W zasadzie lada dzień zaczynam treningi z większym obciążeniem - interwały!