Rowerowy blog
Wpisy archiwalne w kategorii

00. Treningowo

Dystans całkowity:19214.82 km (w terenie 3134.20 km; 16.31%)
Czas w ruchu:783:47
Średnia prędkość:24.52 km/h
Maksymalna prędkość:70.29 km/h
Suma podjazdów:87268 m
Maks. tętno maksymalne:188 (99 %)
Maks. tętno średnie:156 (82 %)
Suma kalorii:48172 kcal
Liczba aktywności:401
Średnio na aktywność:47.92 km i 1h 57m
Więcej statystyk

Treningowo, po pracy

Poniedziałek, 18 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Wychodzę na szosę tuż przed 20-tą. Obieram kierunek trasy treningowej, jej krótszy szosowy wariant. Ciężkie chmury wydają się schodzić z nieba na ziemię. Jak się okazuje, od 14-tego kilometra zaczyna padać mżawka. Tak już jest do końca trasy, z różną intensywnością. Da się żyć.
Na szczęście wiatr nie przeszkadza, więc zaczynam sobie pozwalać na coraz bardziej zuchwałe kręcenie. Trasa w miarę prosta, więc mokry asfalt nie jest przeszkodą.

Jazda była na tyle szybka, że na segmencie Połomia do lasu+las+do końca


udaje się wykręcić PRa. Pobijam o 4 sek. czas z poprzedniego roku awansując w klasyfikacji o jedną pozycję na 46 miejsce na 106 bikerów.

Treningowo

Sobota, 16 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Szybkie wyjście przed południem na szosę. Jutro pewnie będzie dłuższa wycieczka, więc dzisiaj postanowiłem nie męczyć nóg, a jedynie rozruszać się po całych 2 dniach bez kręcenia.

Rajzowanie późnym wieczorem

Środa, 13 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Dzisiaj wyjście nieco później niż zwykle. A skoro ciężkie chmury zasłoniły słońce, szybko robi się ciemno.



Spotykam się z Wojtkiem nad zalewem, skąd robimy rundkę do Miasteczka Śląskiego. Wracając miejscami zaczyna kropić deszcz.


 

Treningowo, po pracy

Wtorek, 12 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Po południe było w miarę bezchmurne, jednak pod wieczór napłynęły deszczowe chmury. Tym samym postanowiłem pokręcić szybko jedynie pętlę po Opatowicach. Jak na taki dystans wyszło trochę przewyższeń (średnia zadowalająca, jak na okolice).

Po drodze mijam oznaczenia jutrzejszego etapu Tour de Pologne.



Niestety, mimo planowania od 3 miesięcy ty dwóch dni: startu kolarzy w Tarnowskich Górach oraz następnego etapu z Zawiercia, nie będzie mi dane kibicować :(. Życie....

Treningowo, po pracy

Poniedziałek, 11 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Szybkie wyjście na szosę, tuż przed zmrokiem.

Jedzie się w miarę szybko, mimo hulającego wiatru. Pierwszą część mimo zjazdu, pokonuję z prędkością  25 km/h dokręcając korbę...

Tuż po powrocie do domu rozpętała się burza.

Sobotnie rajzowanie solo

Sobota, 9 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Nie dysponuję dużą ilością czasu, więc jedynie krótkie rajzowanie po leśnych duktach. Wybieram MTB, gdyż dość mocno wieje.
Robię rundkę Pętlą z cisem Donnersmarcka, po drodze mijając kilku bikerów.

Treningowo, po pracy

Czwartek, 7 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Pogoda dopisuje, korzystam z okazji i  kolejny dzień z rzędu wychodzę pokręcić tuż przez zachodem Słońca. Tym razem szosa i jazda przez Świerklaniec, Piekary Śląskie i Radzionków. Było też kilka wzniesień.

Kadencja 76

Treningowo, po pracy

Środa, 6 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Ponowne szybkie wyjście późnym wieczorem na rower. W zasadzie idealnie wcelowałem w okienko w miarę spokojnych warunków atmosferycznych. Jechało się tak dobrze, że aż postanowiłem wydłużyć drogę powrotną do domu, co praktycznie mi się nie zdarza.

Kadencja 79

Treningowo, po pracy

Wtorek, 5 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Szybkie wyjście przed zmrokiem na szosę. Trasa ta sama, co przedwczoraj.

Nogi odczuwają czwarty dzień z rzędu kręcenia, jednak jest dobrze. Nawet udało się szybciej przejechać trasę, tym bardziej że nie zaginałem się zbyt mocno.

Kadencja: 77.

Treningowo, niedzielny wieczór

Niedziela, 3 lipca 2016 · Komentarze(0)
Kategoria 00. Treningowo
Wyjście późnym wieczorem na treningową, którą w trakcie postanowiłem nieco wydłużyć. A to z tego powodu, że nogi pomimo wczorajszej rajzy po lesie i dzisiejszego porannego pływania, pracowały zadziwiająco dobrze.

Kadencja 77