Interwały pod progiem mleczanowym - wytrzymałość siłowa.

Kolejna rajza na Anyroad. Tym razem za jeden z celi obieram Polanę śmierci w okolicy Barutu. Ostatnim razem nie udało się tam dojechać.

Po drodze spotykam trąbę powietrzną :)



Warunki pogodowe wyśmienite, za to droga momentami nieprzejezdna...



ale boczkiem można przejść ;)



Zajeżdżam jeszcze do Piłki na szybki obiad.



Pokaż trasę GPS

Tym razem jazda w szybszym tempie, jednak Anyroad'em po Pętli z cisem Donnermarcka. Jazda wieczorem, powrót po zachodzie słońca.

Aktywna regeneracja po dwóch dniach treningu interwałowego.

Dwie solidne serie interwałów mocy - a więc jazda na maksa w krótkich interwałowach mocy z 5-cioma powtórzeniami.

Dzisiaj typowo kolarski trening - interwały tempowe.

Korzystam z jednego z ostatnich tak ciepłych dni w tym roku i testuję pamiątkową koszulkę z Wisły 1200, która po długich oczekiwaniach dotarła do mnie :).

Materiał jest bardzo dobry, wykonanie chyba też - okaże się. Generalnie odczucia mega pozytywne - świetnie oddycha, miła w dotyku, zamek rewelacja. Szkoda, że nie udało się ustrzelić gaci - podobno też b. dobre wykonanie.

Wyjście na traskę treningową - przejazd typowo regeneracyjny.

Dzisiaj niebo miało być co prawda zachmurzone, jednak w prognozie nie było ani słowa o deszczu. Ten łapie mnie raptem 5 km od domu.



Trochę się rozpadało - w największy opad chronię się pod małym daszkiem. Jak tylko warunki się poprawiły, wyskakuję na trasę. Opad zmusza mnie do modyfikacji trasy - nie chcę wjeżdżać do lasu.
Po kilku km okazuje się, że był on jednak miejscowy. Skręcam zatem na leśne dukty. Tym razem poznaje całkiem obce dla mnie trasy Gminy Zawadzkie. Swoją drogą, trzeba będzie je częściej odwiedzać.



Nie ma tutaj leśnych autoban, jednak jest ... kameralnie.



Po dłuższej tułaczce, wracam na znane mi już trasy. Do Piłki na obiad i przez Mikołeskę wracam do domu.



Pokaż trasę GPS

Szybki wypad po pracy na pętle z z Cisem Donnersmarcka. Do domu wracam już po zachodzie słońca.

Pokaż trasę GPS

Po wymianie baterii nadal odczyty nie są poprawne. Objawy - jakby czujnik się wieszał. Określona wartość pulsu potrafi nie zmieniać się przez dłuższą chwilę.. Wyglądało to tak:



Opaskę z czujnikiem reklamuję.